正确的喝水习惯是什么？怎么回事？

实际上，人在出汗很多、感到很渴的情况下，不顾一切地喝凉水或冷饮，结果只会越喝越渴，造成反射性出汗，使体内失水更多，对身体健康危害甚大。大量出汗还会导致体内缺盐，引起热痉挛，危及生命。 正确的做法应该养成喝温开水的习惯，尽量少喝或不喝冷水或冷饮。 类似问题：如何正确地喝水？

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• 来源平台：知乎
• 首次收录：2026-09-11 13:49:03 UTC
• 最近更新：2026-09-11 15:34:12 UTC
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