运动真的可以降低高血压吗？怎么回事？
年龄44岁，身高172厘米，体重74公斤，目前血压140-99。5年前血压在临界点，开始坚持游泳跑步，但是降压效果不明显，去年跑了7个全马，今年上半年跑了6个全马，进入夏季明显感觉血压升高。 也可能是长期加班所致，上的正常行政班，但是晚上通常要加班到20点，周末也经常要加班，每天就坐着办公，工作压力大，现在已经开始对运动降血压开始动摇了，非要吃药吗？请有经验的人士帮忙分析一下，谢谢！
广告合作位内容与广告清晰分离
为什么受到关注？
该关键词近期出现在知乎热榜，历史最高排名第 26 位。热榜排名只能反映平台内一段时间的关注程度，不等同于事件重要程度或事实结论。
已确认的信息
- 来源平台：知乎
- 首次收录：2026-10-09 10:05:17 UTC
- 最近更新：2026-10-09 11:35:26 UTC
- 最近热度：73 万热度
榜单趋势
最近 7 次榜单快照的排名走势（排名越低越靠前），每格为一次采集记录。
10-09 10:05第28名70 万热度
10-09 10:20第27名70 万热度
10-09 10:35第27名71 万热度
10-09 10:50第26名71 万热度
10-09 11:05第30名71 万热度
10-09 11:20第27名73 万热度
10-09 11:35第26名73 万热度